妻に勧められて朝ヨガのオンラインレッスンを
やってから1日を開始しています。

身体と呼吸と心とが一体になっていく
そんな感覚がすきで今のところ早く出る日以外は続いています。

朝一番で整えて1日を心穏やかに、感謝とともにスタートしようと決意しても
仕事の中で、いろいろと心は乱れていくわけですが
まぁそれはそれでよしとして、今のところは取り組んでいます。