約半年ぶりの活動記録です。

サボっていました。完全に！なので体が大変なことになっています。
久しぶりの、私部長の体を見ていただきましょう。

在宅初めのころは、【NINTENDO　RingFitAdventure】で頑張っていましたが、

飽きてきて、【NINTENDO　Fit　Boxing】を始め、有酸素運動のお手軽版

【Dr.AIR 3DスーパーブレードPro 約6万】購入しました！！　散財です。

とりあえず、【Fit　Boxing】を2カ月続けてみて、その後は【NINTENDO　ZUMBA】か【NINTENDO　JUST　DANCE　2020】にも挑戦します。
＊ここまでくるとなんだか体を使った、ゲーム・健康器具検証のブログになってきている。

完全なコロナ解消までは、我が猿部は個人トレーニングを各隊員に行ってもらい
Climbに行けるようになったらガンガン攻めてもらいます、その為の筋トレ（肉つぶし）
をそれぞれにブログUPしていきます。
代謝UPのプロテイン等、知っている方は教えてください。（部費で購入できる範囲で）

お腹周りの肉が。。。今期の健康診断で注意を受けました。
食事改善で、朝食は今までトースト・コーヒーだけを＋ヨーグルト・野菜ジュース・フレークに
昼は今まで通り（時間がまちまち、でこれは外まわり等の時間により）適当にね。
夕食は、米をやめて替わりに豆腐半丁にそして、サラダを1皿分（カット野菜1袋）を、先に
食べるようにしています。

それでも、表の体重と体脂肪です。おやつをかなり減らしたのに。。。残念。

どうやら、筋肉量も下がっている感じが。ここを何か改善しようと思います。
それでは、また次回のブログまで、お楽しみに！！