今月は、すみません！！！
ボルダリング予定が立ちませんでした。
２月こそ！！　登りたい。
今月は、トレーニング表　を見よ！

男の割に基礎代謝が低い！これが原因です。部長のやせない理由は（思い込んでいます）
何とかならないものか・・・まずは、体温かな？めっちゃ冷え症だし、小さいころから「顔が悪い」じゃなくて「顔色悪い」
とよく言われるし。でも体が硬いから、ストレッチと肺活量を昔に戻そうと。
そうです、私実は６年間声楽をやったことと高校では球児で外野（センター）を守っていて声が出ちゃうんです。
複式の発声は大の得意ですのでそこをうまく生かせば呼吸法で肺活量が上がり⇒基礎代謝がUP！！　のはず。
寒い冬だからこそ、体重などが上がったり下がったりしやすいのでここが勝負どころだと思っています。
来月は社内行事で色々と混みこみしているので、早めのスケジュール出しをしてみんなで登るぞい！
Let’s　Climb　ON！！