妻に勧められて朝ヨガのオンラインレッスンを やってから1日を開始しています。 身体と呼吸と心とが一体になっていく そんな感覚がすきで今のところ早く出る日以外は続いています。 朝一番で整えて1日を心穏やかに、感謝とともにスタートしようと決意しても 仕事の中で、いろいろと心は乱れていくわけですが まぁそれはそれでよしとして、今のところは取り組んでいます。
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