今月は、2名のゲストと登りに行きました。
登るのが久々の人は、なかなか満足できなく、私も達成率が低い日でした。
5級の壁がなかなか突破できなく悔しい日でした。

個人の筋トレは、プランク３分もしくはスクワットを行っています。
専門の雑誌とかだと、あまり同じ個所を続けない方が良いと書かれているので
１Wに３～４日行っています。
来月もLet’s　Climb　ON　！！